Lunedì ore 17.00
Slow- & YinYoga
Questa lezione unisce diverse tecniche dello yoga che favoriscono un rilassamento di corpo e spirito. Durante giornate molot impegnative risulta difficile spegnere la testa. Praticando lo Yin Yoga si cerca di mantenere un asana per vari minuti, in questo modo vengono attivati i tessuti miofasciali e sciolte le fasce incollate. Mantenere a lungo le posizioni aumenta la flessibilità e assicura alle articolazioni il giusto rifornimento di sostanze nutritive.
Mercoledì ore 18.00
TrapezeYoga
Lo Yoga consente di mobilizzare nuovamente parti del corpo irrigidite e porta in superficie blocchi fisici, profondamente radicati, spesso associati a muscoli tesi e indurtiti.
Lo Yoga porta a disintossicare i tessuti, i vasi sanguigni, le articolazioni e l'intestino e ad un aumento del benessere in generale.
Diversi esercizi di respirazione aumentano l'energia, attraverso i movimenti corporei si sviluppano flessibilità e stabilità.
Lunedì ore 18.30
PowerTrapezeYoga
Il trapezio offre la possibilità di realizzare degli inarcamenti più profondi e diminuire i dolori della schiena. Il trapezo è il più efficace strumento di inversione nello yoga: fortifica e rilassa i muscoli che circondano la colonna vertebrale in modo naturale - in modo da poter eliminare le fonti di dolore rapidamente, ma alla lunga. Il trapezio per lo yoga provoca una trazione naturale del peso corporeo - il modo più sicuro ed efficace. Per una stabilità del busto dinamica e profonda non c'è esercizio migliore che allenarsi con la forza di gravità inversa.
Mercoledì ore 19.15
PowerYoga
Vinyasa Flow Yoga è uno stile di yoga dinamico in cui le posizioni dello Hatha Yoga vengono susseguite in modo fluido. La velocità viene stabilita dal ritmo della respirazione. Questo stile rafforza la musculatura e favorisce la resistenza, l'equilibrio interiore e la mobilità.
Lunedì ore 19.45
SlowTrapezeYoga
Il trapezio offre la possibilità di realizzare degli inarcamenti più profondi e diminuire i dolori della schiena. Il trapezo è il più efficace strumento di inversione nello yoga: fortifica e rilassa i muscoli che circondano la colonna vertebrale in modo naturale - in modo da poter eliminare le fonti di dolore rapidamente, ma alla lunga. Il trapezio per lo yoga provoca una trazione naturale del peso corporeo - il modo più sicuro ed efficace. Per una stabilità del busto dinamica e profonda non c'è esercizio migliore che allenarsi con la forza di gravità inversa.
Giovedì ore 18.15
Slow- & YinYoga
Questa lezione unisce diverse tecniche dello yoga che favoriscono un rilassamento di corpo e spirito. Durante giornate molot impegnative risulta difficile spegnere la testa. Praticando lo Yin Yoga si cerca di mantenere un asana per vari minuti, in questo modo vengono attivati i tessuti miofasciali e sciolte le fasce incollate. Mantenere a lungo le posizioni aumenta la flessibilità e assicura alle articolazioni il giusto rifornimento di sostanze nutritive.