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L'uomo di formazione

Estate
Corsi dal 27.06.2022

Lunedì ore 17.00

Slow- & YinYoga

Questa lezione unisce diverse tecniche dello yoga che favoriscono un rilassamento di corpo e spirito. Durante giornate molot impegnative risulta difficile spegnere la testa. Praticando lo Yin Yoga si cerca di mantenere un asana per vari minuti, in questo modo vengono attivati i tessuti miofasciali e sciolte le fasce incollate. Mantenere a lungo le posizioni aumenta la flessibilità e assicura alle articolazioni il giusto rifornimento di sostanze nutritive.

Martedì ore 08.30

Morning Yoga

(Villa Stefania - San Candido)

Svegliare il corpo, renderlo flessibile e attivare le vie respiratorie. Il focus sta nella forza della lentezza e del silenzio e lasciando andare il corpo e lo spirito, si favorisce un effetto rilassante del sistema nervoso.

Rimanere nelle posizioni per alcuni minuti incide in modo positivo sulle fasce muscolari e sugli strati dei tessuti connettivi.

Un inizio di giornata perfetto.

Mercoledì ore 18.00

SlowTrapezeYoga

Das Trapez bietet die Möglichkeit tiefere Rückenbeugen zu realisieren und führt zu einer sofortigen Linderung von Rückenschmerzen. Das Yoga-Trapez ist das leistungsstärkste Yoga-Inversionswerkzeug: es stärkt und lockert die Wirbelsäule umgebenden Muskeln auf natürliche Weise - so können Sie die Schmerzquelle kurz- und langfristig beseitigen. Das Yoga-Trapez erzeugt einen natürliche Traktion des Körpergewichts - die sicherste und effektivste Art. Für eine dynamische, tiefere Jernkraft ist nichts mit einem invertierten Schwerkrafttraining zu vergleichen.

Giovedì ore 19.30

Yoga & Trapeze

Questo corso unirà diversi stili, dallo yoga tradizionale come Hatha, YinYoga oppure Vinyasa in combinazione anche con il trapezio...

Interessata/o? Contattami :)

Lunedì ore 18.30

PowerTrapezeYoga

Il trapezio offre la possibilità di realizzare degli inarcamenti più profondi e diminuire i dolori della schiena. Il trapezo è il più efficace strumento di inversione nello yoga: fortifica e rilassa i muscoli che circondano la colonna vertebrale in modo naturale - in modo da poter eliminare le fonti di dolore rapidamente, ma alla lunga. Il trapezio per lo yoga provoca una trazione naturale del peso corporeo - il modo più sicuro ed efficace. Per una stabilità del busto dinamica e profonda non c'è esercizio migliore che allenarsi con la forza di gravità inversa.

Martedì ore 17.00

PowerYoga

(Hotel Sole Paradiso - San Candido)

Vinyasa Flow Yoga è uno stile di yoga dinamico in cui le posizioni dello Hatha Yoga vengono susseguite in modo fluido. La velocità viene stabilita dal ritmo della respirazione. Questo stile rafforza la musculatura e favorisce la resistenza, l'equilibrio interiore e la mobilità.

Mercoledì ore 19.15

PowerYoga

Vinyasa Flow Yoga è uno stile di yoga dinamico in cui le posizioni dello Hatha Yoga vengono susseguite in modo fluido. La velocità viene stabilita dal ritmo della respirazione. Questo stile rafforza la musculatura e favorisce la resistenza, l'equilibrio interiore e la mobilità.

Lunedì ore 19.45

Yoga & Trapeze

Questo corso unirà diversi stili, dallo yoga tradizionale come Hatha, YinYoga oppure Vinyasa in combinazione anche con il trapezio...

Interessata/o? Contattami :)

Martedì ore 18.30

Better Sleep Yoga

(Villa Stefania - San Candido)

Lo yoga agisce in modo rilassante sull‘anima, scioglie tensioni corporee e può attivare il sistema parasimpatico che stimola la quiete, il rilassamento, il riposo, la digestione e l‘immagazzinamento di energia. Aspetti che possono essere importanti per un riposo notturno piacevole. 

Ci sono anche degli studi che dicono che lo yoga aiuta a combattere i disturbi del sonno.

Giovedì ore 16.30

PowerYoga

Vinyasa Flow Yoga è uno stile di yoga dinamico in cui le posizioni dello Hatha Yoga vengono susseguite in modo fluido. La velocità viene stabilita dal ritmo della respirazione. Questo stile rafforza la musculatura e favorisce la resistenza, l'equilibrio interiore e la mobilità.

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