L'uomo di formazione

Sommer
Kurse ab 27.06.2022

Montag, 17.00 Uhr

Slow- & YinYoga

In dieser Yogastunde verwenden wir viele Yogatechniken, um den Körper und den Geist herunterzufahren und zu entspannen. Gerade wenn an einerm Tag sehr viel los ist, fällt es dem Geist sehr schwer abzuschalten. Bei Yin Yoga hält man Asana über meherer Minuten in einer Position, dadurch werden die Faszien angeregt und/oder Verklebungen gelöst. Das lange Halten der Position erhöht die Flexibilität und regt die Nährstoffversorgung in den Gelenken an.

Dienstag, 08.30 Uhr

Morning Yoga

(Villa Stefania - Innichen)

Den Körper aufwecken, geschmeidig machen und die Atemwege aktivieren. Der Fokus in der Kraft der Langsamkeit und Stille, wodurch das Loslassen in Körper und Geist, sowie eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem gefördert wird.
Die längere Verweildauer in den Haltungen wirkt sich positiv auf die Faszien, sowie die tieferen Bindegewebsschichten aus.  

Ein wunderbarer Start in den Tag.
 

Mittwoch, 18.00 Uhr

SlowTrapezeYoga

Das Trapez bietet die Möglichkeit tiefere Rückenbeugen zu realisieren und führt zu einer sofortigen Linderung von Rückenschmerzen. Das Yoga-Trapez ist das leistungsstärkste Yoga-Inversionswerkzeug: es stärkt und lockert die Wirbelsäule umgebenden Muskeln auf natürliche Weise - so können Sie die Schmerzquelle kurz- und langfristig beseitigen. Das Yoga-Trapez erzeugt einen natürliche Traktion des Körpergewichts - die sicherste und effektivste Art. Für eine dynamische, tiefere Jernkraft ist nichts mit einem invertierten Schwerkrafttraining zu vergleichen.

Donnerstag, 19.30 Uhr

Yoga & Trapez

Dieser Kurs mischt verschiedene Stile:  traditionelle Yogastile wie Hatha, YinYoga und Vinyasa treffen auf Yoga mit dem Trapez. Eine Mischung aus Übungen, welche Flexibilität und Mobilität verbessern, aber auch wohltuend für den Rücken sind, dank dem Trapez.

Interesse? Dann melde dich :)

Montag, 18.30 Uhr

PowerTrapezeYoga

Das Trapez bietet die Möglichkeit tiefere Rückenbeugen zu realisieren und führt zu einer sofortigen Linderung von Rückenschmerzen. Das Yoga-Trapez ist das leistungsstärkste Yoga-Inversionswerkzeug: es stärkt und lockert die Wirbelsäule umgebenden Muskeln auf natürliche Weise - so können Sie die Schmerzquelle kurz- und langfristig beseitigen. Das Yoga-Trapez erzeugt einen natürliche Traktion des Körpergewichts - die sicherste und effektivste Art. Für eine dynamische, tiefere Kernkraft ist nichts mit einem invertierten Schwerkrafttraining zu vergleichen.

Dienstag, 17.00 Uhr

PowerYoga

(Hotel Sole Paradiso - Innichen)

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit.

Mittwoch, 19.15 Uhr

PowerYoga

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit.

Montag, 19.45 Uhr

Yoga & Trapez

Dieser Kurs mischt verschiedene Stile:  traditionelle Yogastile wie Hatha, YinYoga und Vinyasa treffen auf Yoga mit dem Trapez. Eine Mischung aus Übungen, welche Flexibilität und Mobilität verbessern, aber auch wohltuend für den Rücken sind, dank dem Trapez.

Interesse? Dann melde dich :)

Dienstag, 19.15 Uhr

Better Sleep Yoga

(Villa Stefania - Innichen)

Yoga wirkt beruhigend auf die Seele, löst körperliche Anspannung und kann den so genannten Ruhenerv aktivieren. Alles Aspekte, die auch für eine angenehme Nachtruhe von Bedeutung sein können.

Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise dafür, dass Yoga gegen Schlafstörungen hilft.

Donnerstag, 16.30 Uhr

PowerYoga

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinandergereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit.